bedtime routine

Библиотека

What causes insomnia? - Dan Kwartler
to sustain a stable bedtime routine,
sleep
стабильный распорядок отхода ко сну
Постоянный набор времени или действий перед отходом ко сну.
Sleep Diary DIY: How to Make Sleep Tracking More Creative and Fun with Amy Tangerine | Sleep.com
around your bedtime routine and optimal restfulness.
sleep
распорядок перед сном
Регулярные действия, которые вы выполняете перед сном.