first-time exerciser

Translations
человек, впервые занимающийся физическими упражнениями
As a first-time exerciser, (someone) should start slowly.
Впервые начав заниматься спортом, человеку следует начинать медленно.
Words
first

adjective
первый
time

noun
раз
exerciser

noun
занимающийся физическими упражнениями